大家好，我们又在这里相遇。吕凯特在不经意间这样说过，生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。这句话语虽然很短，但不禁令我深思。那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。
提起麻辣小龙虾，几乎没有一个人不爱吃的。在前一段的世界杯期间，不少球迷守着大屏幕的同时，桌上摆着一盘小龙虾。在炎炎夏日，正是龙虾大量上市的季节，大街小巷都可以看到卖小龙虾的商家。虾肉肉质鲜美，营养丰富。小龙虾或者是可能是水生生物里面拥有粉丝最多的生物之一了。你知道龙虾有哪些营养价值吗？
虾肉中含有丰富的钙，每一百克的虾肉中，钙的含量可以达到三十多毫克。长期吃虾可以预防骨质疏松。虾肉中还含有大量的镁，镁在帮助调节人体的心脏活动中起着非常关键的作用，根据以往的研究来看，长期吃虾的人患心血管疾病的概率会比常人低很多。
从古至今，龙虾一直被认为是滋补佳品。男人吃虾肉还可以补肾壮阳。传统中医认为，虾肉属于温性食材，长期吃虾肉可以有效改善阳痿早泄的症状。而对正处于哺乳期的女性来说，坚持长期吃龙虾还可以促进乳汁分泌。
虾的全身都是宝，虾壳中含有丰富的虾青素和磷。很多人在吃完小龙虾以后，都会把虾壳丢掉，虾壳的营养价值几乎很少人会关注。其实虾壳也是可以吃的，虾壳中的营养物质可以提高人体免疫力，长期食用虾壳，还可以帮助人体延缓衰老。
令人欣喜的是，龙虾不仅口味极佳，而且虾肉的脂肪含量极低。每一只虾的脂肪含量不到全身体重的0.2%。虾肉肉质细嫩，人体很容易吸收。大家在购买龙虾的同时，要尽量认真挑选，选择新鲜的龙虾购买。而对海鲜类食材过敏的同学，为了自己的身体健康，要少吃小龙虾哦！
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路
