正常群体的小龙虾数量最好控制在400克一次到500克一次。建议最多吃10只龙虾。
小龙虾的产肉率约为30%，400-500克带壳龙虾的产肉量约为120-150克。吃东西不会引起身体不适。需要注意的是，孩子们应该吃一半的食物。
小龙虾的有效成分中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分。适量食用小龙虾能起到补充营养、促进新陈代谢的作用。但过量食用会增加肠道的消化负担，不利于身体健康，出现腹痛、腹泻等消化道症状。因此，龙虾虽好，但不宜多吃。
小龙虾可以吃吗
小龙虾可以吃。小龙虾，学名为“克氏原螯虾”，螯虾科原螯虾属动物。原产于墨西哥北部和美国南部。其通体呈暗红色，甲壳部分近黑色，腹部背面有一楔形条纹，螯狭长。甲壳中部不被网眼状空隙分隔，甲壳上明显具颗粒，额剑具侧棘或额剑端部具刻痕。生长速度快、适应能力强，栖息于永久性溪流和沼泽。因其肉味鲜美、营养丰富，深受人们的喜爱。小龙虾的蛋白质含量高于多数淡水和海水鱼类，并且其氨基酸组成也优于其它肉类，富含人体所必需的多种氨基酸，还含有钙、钠、钾、镁、磷等矿物质。小龙虾已经成为了一种世界性的食用虾类。
小龙虾哪里不可以吃
1、小龙虾这些部位不能吃：头部小龙虾的头部是吸收并处理毒素最多的地方，也是最易积聚病原菌和寄生虫的部分。小龙虾的虾头部分千万不能食用。更不能生吃，严重的会导致肺吸虫病。
2、小龙虾(学名:):也称克氏原螯虾、红螯虾和淡水小龙虾。形似虾而甲壳坚硬。成体长约5.6~11.9厘米，暗红色，甲壳部分近黑色，腹部背面有一楔形条纹。幼虾体为均匀的灰色，有时具黑色波纹。螯狭长。甲壳中部不被网眼状空隙分隔，甲壳上明显具颗粒。额剑具侧棘或额剑端部具刻痕。
小龙虾凉了可以吃吗
可以。小龙虾只是放凉了，其中并不会产生有害物质，可以继续食用，只是相对热的小龙虾来说口感会有一些变化；但如果凉的小龙虾放的时间过久，保存不当已经发生变质，就不建议继续食用了，否则会引起身体不适。
