生活中有很多的辣妈，他们无论是在生孩子之前还是生孩子之后都很美，因为他们的心态就是如此，无论是经历什么他们都要打扮得美美的充满气质。即便是刚刚生完孩子也要立刻让自己恢复到产前的状态，或者是在生产之前就开始参加孕妇瑜伽训练班。
一般在产前怀孕的时候就开始做孕妇运动的女性四肢都非常的纤细只有肚子很大，就像是娱乐圈中的女星他们明明怀孕但依然很瘦就是这个原因，所以孩子一生完他们只需要做一下巩固就可以了不会影响到自己的身材。
而大部分普通人却不会去做这些预防的健身运动，怀孕大部分时间就是在家里躺着吃喝，或者是出去散步所以体重增长得特别的快，就算生完孩子也瘦不下来，或者是在座月子期间变得更胖，主要还是跟生活习惯有关。
今天我们给大家介绍的这位辣妈来自韩国，今年32岁了，她以前是一名模特，也有了自己的女儿，现在呆在家里做全职太太，生产完以后便不再做模特工作。一心带孩子辅佐自己的老公，除此之外就是健身。
在她生产之前她也没有去做什么孕妇瑜伽或者是健身运动，因为她之前是做模特的所以身材一直都保持得特别好，直到生完孩子之后孩子两岁的时候她发现自己长胖了不少，和以前比起来差了一大截，感到非常的难过。
于是就给自己请了一个私教，经常带着孩子去健身房训练，每天去健身房的路上也不坐车而是自己用手推着孩子去，还非常的克制自己的食欲，因为在怀孕期间胃口大开所以克制自己的食欲让她感到很痛苦。
但是为了自己的身材她还是做到了，经过长期的健身训练她的身材不仅瘦下来了还拥有了曲线，被称为“小龙虾”身材，非常的火辣，她还报了瑜伽练习班和插花班，闲暇时间还会去跳舞，培养自己的气质。
这让她也越来越漂亮，走在路上大家都以为她是孩子的姐姐，她的曲线身材很多超模都跟他无法比拟，32岁的她活出了自己的精彩，如今也成为了网络红人完全不需要依赖自己的丈夫。
最后给大家介绍几个健身动作：
杠铃深蹲这个动作可以打造紧翘臀部2.平板支撑
这个动作能够紧致身体（图片来源于网络，侵删
