一顿麻辣小龙虾2斤的热量，超过了一个人一天所需卡路里的一半以上，你可能需要跑步超过2小时、走路5小时才能消耗掉。
也就是说，吃完2斤麻辣小龙虾，你可能得多跑一个21公里的半程马拉松。
小龙虾居然成为了减肥大敌
作为吃货的小编当然是第一个不服气
真相其实是这样的
小龙虾热量真有那么高吗？
专家解释到，其实，问题不是出在小龙虾本身。
小龙虾本身的热量其实没有那么高，小龙虾的热量是93大卡(100克可食部分)，和普通鱼虾这一类的动物蛋白质差不多。
所含的脂肪主要是由不饱和脂肪酸组成的，虾肉内锌、碘、硒等微量元素的含量要高于其它食物，同时，它的肌纤维细嫩，易于人体消化和吸收。
问题就出现在制作过程中，大家都知道麻辣小龙虾一般都是通过油炸的制作方式的，热量可想而知，在家上各种麻油和酱料，热量就更高了，很容易造成脂肪在体内的堆积，导致肥胖；而且很多人还喜欢吃着小龙虾喝着啤酒，这样肯定更热量高了呀！
所以，建议减肥和易肥胖的人，要尽量少吃，偶尔吃一次最好不要超过10只，也可以搭配蔬菜水果一起吃，这样可以避免摄入过多的热量导致肥胖。
最健康的做法当然是自己在家做啦，既卫生又健康美味。
干锅香辣小龙虾
食材：
小龙虾500g
土豆250g
大蒜适量
蒜头适量
姜适量
大红椒适量
小红椒（朝天椒）
适量香菜适量
辅料
盐适量
味事达适量
白芝麻适量
自制酒酿适量
制作过程
1. 洗净，切好所需的配菜，小龙虾一定要清洗干净，用刷子刷干净
2. 放适量的油，待油滚后，放入除了姜和香菜以外的所有配菜进行爆炒，爆出香味来，加适量的盐，待土豆微熟了就可以放到盘中待用
3. 再起油锅，油滚后，将姜和小龙虾一起放入锅内爆炒，待小龙虾外壳变红色后，加入适量的盐翻炒下，再倒入两锅铲的酒酿，转小火焖煮一下，这样能更好的把小龙虾里面的肉入味
4. 待步骤3中的酒酿快要被吸收完时，转大火，倒入步骤2的配菜，和香菜翻拌均匀，加适量的水和味事达，翻炒均匀再转小火焖煮一会，然后关火上盘
5. 上盘后撒上适量的香菜叶和熟的白芝麻，就可以了
6. 叫上你的好伙伴一起开吃吧
剥虾大法
小龙虾剥的好，吃着才爽，操作很简单，不用繁琐的工具，只要手法好~分分钟就能剥下来
赶快学起来！
